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人気女優である綾瀬はるかさんは、現在だと映画・ドラマ・CMなどで大活躍されていますよね。のほほんとした天然系の女優さんで、親しみやすさからバラエティでも度々出演されています。

そんな綾瀬はるかさんですが、以前にダイエット企画で「ビューティーコロシアム」に出たことがあるんです。そのときの綾瀬さんは現在の体型よりも太っていたのですが、画面越しだとそこまでか!?ってくらいで、ふっくらしている程度でした。

綾瀬さんの太った原因は精神的なものが多くをしめ、デビューして上京してからストレスのせいで太ってしまったそうです。このときは女優という感じではなく、新人アイドルとして出演され、初々しい雰囲気もありますね。

「7キロ痩せなかったら田舎に帰る!」

と、宣言するほど頑張ってらっしゃいました。

今では人気女優ですが、こういう下積みの仕事もこなしていた時期があるんですね。そんな綾瀬さんが実践したダイエット方法は、水泳とジョギングに食事制限です。

90分ほどジョギングし、そこから90分プールで泳ぐという運動を週に2~3回。

食事は朝食にコンニャク、昼食と夕食はサプリメントを溶かしたドリンクを飲むという過酷なダイエットでした。でも綾瀬さんは1度失敗しており、2度目でしっかりと痩せたんですね。

このダイエットは結構過酷なものがあり、綾瀬さんはリバウンドしてしまうのですが、まあ無理もないですよね。急激なダイエットはリバウンドのリスクも大きいので、マイペースでおこなうのならこの方法はおススメできません。

綾瀬さんは最後のほうは水も飲まなかったらしいですから、このときから女優魂を発揮されているんですね。