kitagawakeiko
北川景子さんのダイエットについてですが、そこまで痩せる心配もないでしょ!って思いますが、やっぱりテレビに出続ける人ですからプロポーションの維持は必要だったみたいですね。

そんな景子さんは映画のために痩せたそうで、王道の食事制限の置き換えダイエットや、運動で痩せたそうです。あと、お酒を制限したのだとか。




その食事内容はささみを主に食べるというものですね。ささみは低カロリーで高タンパクなために、ダイエットには最高の食事です。

ですが、淡白な味のために料理で工夫しながら摂取していかないといけません。私のおすすめはセブンイレブンに売っているサラダチキンはおすすめですね。

特にプレーンのよりもハーブ味のほうが美味しいです。サラダなどで食べるのがいいですよ。

話はそれましたが、北川景子さんがお酒も良く飲むとのことで、禁酒をしたそうです。

お酒にもカロリーが多いものから少ないものまでありますが、飲まないでこしたことはないそうです。

つまみの分のカロリーまで摂取してしまうそうですからね。

参考リンク:https://www.okikaediet-lab.com/ (置き換えダイエットラボ | おすすめ人気食品の口コミランキング)