Month7月 2014

女優・綾瀬はるかさんのダイエット方法を検証

ayase

人気女優である綾瀬はるかさんは、現在だと映画・ドラマ・CMなどで大活躍されていますよね。のほほんとした天然系の女優さんで、親しみやすさからバラエティでも度々出演されています。

そんな綾瀬はるかさんですが、以前にダイエット企画で「ビューティーコロシアム」に出たことがあるんです。そのときの綾瀬さんは現在の体型よりも太っていたのですが、画面越しだとそこまでか!?ってくらいで、ふっくらしている程度でした。

綾瀬さんの太った原因は精神的なものが多くをしめ、デビューして上京してからストレスのせいで太ってしまったそうです。このときは女優という感じではなく、新人アイドルとして出演され、初々しい雰囲気もありますね。

「7キロ痩せなかったら田舎に帰る!」

と、宣言するほど頑張ってらっしゃいました。

今では人気女優ですが、こういう下積みの仕事もこなしていた時期があるんですね。そんな綾瀬さんが実践したダイエット方法は、水泳とジョギングに食事制限です。

90分ほどジョギングし、そこから90分プールで泳ぐという運動を週に2~3回。

食事は朝食にコンニャク、昼食と夕食はサプリメントを溶かしたドリンクを飲むという過酷なダイエットでした。でも綾瀬さんは1度失敗しており、2度目でしっかりと痩せたんですね。

このダイエットは結構過酷なものがあり、綾瀬さんはリバウンドしてしまうのですが、まあ無理もないですよね。急激なダイエットはリバウンドのリスクも大きいので、マイペースでおこなうのならこの方法はおススメできません。

綾瀬さんは最後のほうは水も飲まなかったらしいですから、このときから女優魂を発揮されているんですね。

チュートリアル福田充徳さんのダイエット法を検証

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人気お笑いコンビでもあるチュートリアルの福田充徳さん。以前と別人になっているくらいに痩せましたが、いったいなぜなんでしょう?実は福田さんはダイエットをしたのではなく、病気になってしまったことで体重が激減したそうです。

急性すいえんというすい臓からくる病気になり、1週間を点滴のみですごした結果が激痩せの真相です。これは本人が選んでおこなったことでもなく、ダイエットでもありません。しかもご覧のとおり、やばいんじゃない?ってくらいの痩せ方で、健康的にはみえません。

ですので、進んで絶食をするのではなく、きれいな体系を目指してダイエットをおこなっていきましょうね。体の負担はかなりかかりますし、一度食欲を開放すればすぐさまにリバウンドにもなる諸刃の剣でもあります。

福田さんの場合、お酒をやめ、油ものも摂らなくなり、今でも常に健康に気を使っているらしく病気があってから考え方が変わったようですね。でも、見た感じだともうちょっとふっくらされたほうがいい気がします。顔色もよくないですしね。

それとも体重が増えなくなってしまったのか、どっちにしろ健康は本当に大切だと思いますので、病的なダイエットは絶対におすすめしません。

友近さんのプロテインダイエットを検証!

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友近さんは女芸人としてバラエティでも活躍されていますよね?そんな友近さんですが、CMでも放送されているDHCプロテインダイエットを実践し、約4ヵ月半で-8.8キロの減量に成功し、ウエストが約-12.5cmも縮んだそうです。

このプロテインダイエットですが、置き換え食品として1日2回を摂取し、カロリーをコントロールしながら減量を目指す方法です。ローカロリーで栄養価も高い食品ですから、無理なく痩せていく!ということですけど、プロテインダイエットだけであそこまで痩せたのかは真相はわかりませんでした。

でも、広告塔ででているわけですから痩せないといけないわけなので、私としては少なからず運動をしているのではないかと感じています。ダイエットをしている中で必要な栄養素が少なくなるのはわかりますが、その中でもたんぱく質は大切なもので、筋肉量を落としてしまうことにもなり、リバウンドが起こりやすくなるんですね。

そこが置き換えダイエットの難しい点でもあるのですが、プロテインダイエットはそこをカバーしているというわけです。といっても結構値段的にも高く、1日のうち、2食を置き換えるのはちょっと大変かもしれませんね。

しかも友近さんはテレビの企画である健康診断で不健康という烙印を押されているので、このプロテインダイエットばかりに頼ってしまうのはよくないでしょう。あと、友近さんはリバウンドを何回か繰り返しているので、健康的に痩せるかというとそうでもないのかもしれません。